Cho dù bạn ở trong nhà hay ngoài trời, chất lượng không khí bạn hít vào hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Các nghiên cứu đã cho thấy chất lượng không khí ngoài trời kém có thể gây ung thư phổi, đột quỵ và bệnh tim. Trên thực tế, ô nhiễm không khí gây ra 3,3 triệu ca tử vong trên toàn thế giới mỗi năm (theo Trường Y tế Công cộng Harvard).

Tuy nhiên, không khí trong nhà bạn thường ô nhiễm hơn không khí bên ngoài, Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) cho biết. Và nghiên cứu cho thấy chúng ta dành phần lớn thời gian trong nhà, đó là lý do chúng ta nên chú trọng hơn về vấn đề làm sạch không khí trong nhà.

Có vô số lý do khiến không khí trong nhà của bạn có thể bị ô nhiễm. Một số nguồn, chẳng hạn như vật liệu xây dựng, đồ đạc và thiết bị điện tử, có thể giải phóng chất ô nhiễm (theo EPA). Bên cạnh đó, hút thuốc, quá trình vệ sinh, cải tạo cũng là nguyên do giải phóng chất gây ô nhiễm. Các thiết bị không được xử lý hoặc hỏng hóc có thể giải phóng mức độ nguy hiểm của các chất ô nhiễm trong nhà (đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để có một máy dò carbon monoxide hoạt động trong nhà của bạn).

Và nếu bạn nghĩ rằng xịt làm mát không khí có mùi thơm sẽ làm sạch không khí của bạn, hãy suy nghĩ lại. Mùi hương đó là một dạng ô nhiễm không khí trong nhà, và hầu hết các chất làm mát không khí chỉ giải phóng nhiều hóa chất có hại vào nhà bạn. Và các vấn đề sức khỏe gây ra bởi những hóa chất này tiêu tốn khoảng 340 tỷ đô la mỗi năm trong điều trị và mất chi phí năng suất, theo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên The Lancet.

Đọc về một số lời khuyên để cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn mà không cần sử dụng hóa chất:

1.Mở cửa sổ thường xuyên hơn: 

Đó là điều đơn giản nhất và tiết kiệm chi phí nhất mà bạn có thể làm để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Mở cửa sổ của bạn thậm chí chỉ năm phút mỗi ngày để giảm bớt sự tích tụ các chất ô nhiễm trong không khí trong nhà của bạn.

2.Trồng cây xanh trong nhà: 

Cây trồng trong nhà có thể giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà, theo một nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Khoa học Làm vườn Hoa Kỳ. Ví dụ, cây nhện có hiệu quả trong việc giảm benzen, formaldehyd, carbon monoxide và xylene.

3.Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu:

Một số loại tinh dầu, như dầu cây trà, có đặc tính kháng khuẩn và có thể được thêm vào chất tẩy rửa gia dụng tự chế hoặc thậm chí bôi tại chỗ lên da của bạn để điều trị một vết cắt nhỏ. Nhưng bạn có biết những loại dầu này cũng có thể làm giảm vi khuẩn trong không khí? Các loại tinh dầu như bạch đàn, đinh hương và hương thảo đã được chứng minh là giúp giảm số lượng bụi trong nhà của bạn.

4. Bỏ giày của bạn ra bên ngoài nhà: 

Các chất bẩn bên ngoài có thể mang theo một số thứ thực sự độc hại như: thuốc trừ sâu, phấn hoa, nấm, vi khuẩn hoặc phân,… Khi bạn đi vào trong nhà, tất cả những thứ đó có thể ở dưới đáy giày của bạn, vì vậy, tốt nhất là cởi chúng ra trước khi bạn vào trong. Nó sẽ giúp giữ không khí sạch hơn – không kể sàn nhà của bạn.

5.Giữ vệ sinh cho chó mèo: 

Nếu bạn có thú cưng, hãy chắc chắn giữ vệ sinh cũng như thường xuyên cắt tỉa lông, bạn có thể sử rụng robot vừa hút bụi vừa lau sàn nhà để đảm bảo nhà của bạn không có lông thú cưng rơi vãi. Với bộ lọc HEPA nằm bên trong robot hút bụi lau nhà, sẽ giúp bụi li ti, lông chó mèo hay tóc của các thành viên trong gia đình sẽ được hút trọn vào hộc bụi của robot. 

6. Vệ sinh nhà cửa bằng những sản phẩm tẩy rửa hữu cơ

Nhiều chất tẩy rửa gia dụng hiện nay sử dụng hóa chất độc hại, có thể gây kích ứng mắt, mũi, họng và phổi. Nếu bạn nhất thiết phải sử dụng những thứ này, thì nên mở các cửa sổ trong khi bạn làm vệ sinh. Nhưng bạn còn những lựa chon khác thông minh hơn ví dụ như mua các sản phẩm tẩy rửa hữu cơ được làm từ tinh dầu thiên nhiên kết hợp với nano bạc vừa diệt khuẩn, loại trừ nấm mốc vừa thơm tự nhiên. Ngoài ra bạn có thể tự làm các chất tẩy rửa thân thiện môi trường vừa tiết kiệm: nước lau sàn bằng giấm, baking soda, nước ép cam quýt hoặc tinh dầu; nước rửa chén bằng trái bồ hòn, trái dứa thơm,…

7. Sử dụng máy lọc không khí (Air Purifier)

Máy lọc không khí có thể là một cách hiệu quả để giảm các hạt có hại trong không khí đặt biêt là Pm2.5 – hạt bụi nhỏ có thể vào trong phổi. Hiện nay AQI (Air Quality Index) gọi là chỉ số đánh giá chất lượng không khí theo khu vực giúp bạn nhận biết không khí ở khu vực đó trong lành hay ô nhiễm và mức độ ô nhiễm cao đến mức nào, ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao. Việt Nam chúng ta đang có mức AQI khá cao – nằm trong top 10 các nước ô nhiễm không khí nhất thế giới. Sử dụng máy lọc không khí trong phòng ở sẽ giúp cải thiện khá nhiều chất lượng không khí, bảo vệ sức khỏe cho toàn bộ thành viên trong gia đình bạn.